ダーツと心 TK

「ダーツはよく飛んでいる。…でも入らない」そんな時の考え方について解説！

                                   

 

こんにちは、タクローです。

 

本記事は質問箱に頂いた質問に対する

回答内容紹介記事になります。

 

 

 

 

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ダーツについて知りたい事、疑問に思う事など

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これまでの回答一覧はこちら

 

※質問の一部は記事で回答させていただきます。その際には、回答まで多少なりお時間を要しますのでご了承ください。

 

 

 

 

今回の紹介する質問と回答はコチラ！

 

 

【質問内容】

上手な方やプロの方に投げ方を見て頂いても

「すごくよく飛んでいるし直すところもほとんどない」と言って頂き

グルーピングもよくしているのですが、点がついてこなくて辛いです。

BULLにﾄﾘﾌﾟﾙに1ビットずれで入らない。

Rtもなかなか伸びず（BBで止まっています)、大会などでも悔しい想いばかりです。

そんな時期が長く続いて抜け出せずにいます。

こういったとき技術面ではなく、メンタルの面ではどのようなことに気をつければよいでしょうか？

 

【回答】

 

 

 

 

結果を気にするな！というのは

分かっていても中々難しいものです。

 

 

 

 

上手くいかないとどうしても

「自分ってダメだな…」と思い込んでしまいます。

 

 

 

 

 

 

練習の意識次第ではネガティブを予防する方法はいくつかあるのですが

今回は「上手く入らずイライラする」

そうなった後の対処法を簡単に紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

結論から言うと対処法はめちゃくちゃ簡単で

「笑顔を作ること」です。

 

 

 

 

自然と笑うことが一番いいのですが

作り笑いでも十分効果があります。

 

 

 

 

笑顔から得られる効果として

  1. 脳内麻薬が出る（エンドルフィン、ドーパミン）
  2. 副交感神経が優位になる

などが挙げられます。

 

 

 

 

 

上手くいかずネガティブになった感情を抑え

幸福感を増してくれる効果が笑顔にはあるのです。

 

 

 

 

 

つまり無理やりにでも笑顔を作ることで

ポジティブな状態に近づくことができます。

 

 

 

 

 

 

ダーツに当てはめると始めたての楽しくてたまらなかった時や

投げれば入るゾーンのような状態に近づくということです。

 

 

 

 

まあ入らなくて急にニコニコし始めたら

周りからすると不気味かもしれませんが…(^^;

 

 

 

 

 

 

それでもずっとイライラしてダーツを投げるよりも

何十倍もいいと思います。

 

 

 

 

 

（あ、俺今入らなくてイライラしてるな）

と思ったら

 

 

思いっきり作り笑顔を作ってみてください。

 

 

 

 

 

これを習慣にすることで

イライラのリセットボタンのような効果も生まれます。

 

 

 

 

 

上手くいかないときのダーツも楽しくなるよう

習慣から作り変えるようにしてみてくださいb

 

 

 

 

今回は以上になります！

 

 

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